Gabriel Cabral El Impacto Transformador del Yoga en la Recuperación Funcional de Pacientes Esquizofrénicos
La esquizofrenia, una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo, presenta desafíos únicos en términos…
Yoga vs. Relajación: Un Estudio Revelador sobre la Reducción de Estrés y Ansiedad
En nuestra búsqueda constante por encontrar estudios científicos que avalen la efectividad del yoga para reducir el estrés y la…
¿Cómo salir de la Depresión?
Salir de la depresión es un proceso complejo que requiere tiempo y esfuerzo, y la combinación de yoga y psicoterapia…
Tadasana o Postura de la Montaña.
Traducción: En sánscrito Tada significa “montaña” y Asana “postura”. Postura que por su aparente facilidad, no debemos desatender. En ella…
Savasana o Postura del Cadáver.
Savasana, también conocida como la postura del cadáver. Es una postura de relajación final que se realiza al final de…
Urdhva Hastasana o Postura de la Palmera.
Traducción: Urdhva significa “alto o hacia arriba”, Hasta “manos” y Asana “pose”. Nivel de estudiante: Principiante Descripción de la postura:…
Sukhasana o Postura Fácil
Traducción: En sánscrito, Sukha significa "alegría", "deleite", "felicidad", "comodidad" y Asana "postura". Nivel de Estudiante: Esta asana es adecuada para…
Uttanasana o Flexión Hacia Adelante
Traducción: en sánscrito Ut significa “intenso”, Tana “estiramiento” y Asana “postura”. Nivel de estudiante: Principiante Descripción de la postura: Uttanasana,…
Baddha Padmasana o Loto Atado
Traducción: El nombre se deriva de las palabras sánscritas Baddha “atado”, Padma “loto” y Asana “pose o postura”. Nivel de…
Baddha Konasana, Mariposa o Zapatero
Traducción: en sánscrito Baddha significa “cierre”, Kona “ángulo” y Asana “postura”. Nivel de Estudiante: Adecuado para estudiantes de yoga de…